E-MAIL HOME SITEMAP

breast.su  » Актуальность проблемы лишнего веса  » Питание при ожирении

Питание при ожирении

Рекомендации диетолога

breast.su

Рекомендованное питание при ожирении:

1. Снижение калорийности до 1500 ккал.

2. Норма количества белка в день - 75 грамм за день (из расчета 1 г - 1 кг веса). Это количество помогает избежать организму существенных потерь тканевого белка, способствует лучшему усвоению пищи, богатой белками, организм человека при этом испытывает чувство сытости. Рекомендуется включать в свой ежедневный рацион питания до четырехсот грамм продуктов, обильно богатых белками. Сюда можно отнести: мясо, рыба, нежирный творог.

3. Ограничить поступление жиров - в сутки 45-50 грамм ( из расчета 0.7 г - 1 кг веса). Долгое воздержание от допустимой нормы употребления жиров не рекомендуется. Жиры нужны организму  для активного участия в процессе поглощения из толстого кишечника очень важных для здоровья организма жирорастворимых витаминов и других минеральных веществ.

Любые салатные блюда и винегреты рекомендуется смачивать растительным маслом, из расчета пятнадцать грамм за сутки.

Запись на консультацию:

 - по телефону: +7(495) 544-85-64

 - заполнить:   ЗАПРОС на лечение 

 - по электронной почте:  breast@breast.su  

 Жир в организме  Степени ожирения  Основной обмен  Питание при ожирении  Лечение ожирения  Образ жизни  Прием пищи для снижения веса  Жировая ткань  Последствия ожирения  Бурая жировая ткань  Предрасположенность к ожирению  Здоровое питание  Факторы, способствующие ожирению

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Фамилия И.О. (*):

Ваш E-mail (*):
Ваш телефон (*):

Предпочтения по стране лечения:
Стоимость лечения и обслуживания:

Описание проблемы:


* -поля, обязательные для заполнения.