ПРОФИЛАКТИКА МАСТОПАТИИ

breast.su » Болезни женской груди » Рекомендации по профилактике мастопатии

Рекомендации по профилактике мастопатии

Профилактика мастопатии

BREAST.su - КРАСИВАЯ И ЗДОРОВАЯ ГРУДЬ

Мастопатия – это патологическое состояние молочной железы, обусловленное расстройством гормональной регуляции. Характеризуется уплотнением, очаговой гипертрофией и/или атрофией тканей молочной железы.

Мастопатия является предраковым заболеванием. Это означает, что при наличии мастопатии резко возрастает вероятность появления рака молочной железы. Именно поэтому профилактика мастопатии одновременно является прекрасным средством профилактики рака молочной железы.

Учитывая тот факт, что мастопатия развивается вследствие изменения гормонального фона, профилактика мастопатии должна быть направлена на 2 основных момента: нормализацию гормонального фона и нормализацию ответа молочной железы на гормональное влияние. Как ни странно, почти все эти мероприятия можно отнести к столь модному сегодня направлению как активный и здоровый образ жизни. Косвенное подтверждение влияния здорового образа жизни на здоровье молочной железы можно найти в том факте, что урбанизация (городской образ жизни) приводит к увеличению заболеваемости.

Итак, рассмотрим наиболее естественные, но весьма эффективные рекомендации по профилактике мастопатии и оздоровлению молочной железы:

Адекватное питание. Речь в данном случае идет о снижении в питании количества жиров и повышения количества клетчатки. Известно, что любые специальные диеты достаточно тяжело соблюдать. Проще выполнить несколько простых рекомендаций. Например, снижение калорийности питания. Как это делать – вопрос вкуса. Можно соблюдать кремлевскую диету, но это небезопасно для здоровья. Безопаснее обратный вариант - избавиться от жирной пищи. От тортиков толстеют не потому, что они сладкие, а потому, что в них много жира. Вареная колбаса также содержит около 30% жира. Если тяжело отказать себе в удовольствии питаться нежирной пищей, то необходимо просто ограничить калорийность рациона. Это в итоге оптимизирует обмен эстрогена и обеспечит меньшую гормональную стимуляцию молочной железы, т.к. именно в избыточной жировой ткани нашего организма осуществляется дополнительная выработка эстрогенов. Кроме того, необходимо употреблять продукты, богатые витамином С, кальцием, магнием, витаминами группы В. Они регулируют образование гормона пролактина.
Избегать стрессов. Известно, что «все болезни от нервов». Хронический стресс активизирует многие патологические процессы в организме, поэтому правильное отношение к стрессовым ситуациям является гарантией поддержания здоровья.
Ограничить потребление поваренной соли, так как она способствует задержке избытка жидкости в организме и, тем самым, избыточному набуханию груди.
Подобрать себе хороший бюстгалтер. Плотный бюстгальтер ухудшает кровоснабжение железы, а слишком свободный не выполняет своей прямой функции. Имеет значение и материал. Хороший бюстгальтер должен «дышать» и не создавать эффект бани.
Не увлекаться гормональными контрацептивами и принимать их только по рецепту врача. Эстроген и прогестерон, содержащиеся в контрацептивах, могут, как помочь, так и усугубить течение мастопатии.
Регулярное самообследование молочной железы. Принципы ежемесячного самообследования просты, не требуют существенных затрат времени и весьма эффективны в профилактике. Кроме того, самообследование само по себе уже напоминает массаж молочной железы, который также является прекрасным средством профилактики мастопатии.

Помимо перечисленных элементарных методов профилактика мастопатии , существуют и другие, которые может порекомендовать специалист, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма. Болезнь проще предупредить, чем лечить, поэтому регулярное посещение врача-маммолога (а в его отсутствие - гинеколога) является важным моментом профилактики наиболее частой причины смерти женщин – рака молочной железы. Специалист может не только дать рекомендации, но и дать предельно конкретную оценку степени риска развития мастопатии и рака.

Современная медицина может дать оценку риска и на генетическом уровне, т.е. методом выявления генов, которые повышают риск развития той или иной патологии. Наиболее распространены цитогенетические методы выявления предрасположенности к раку молочной железы (например, выявление генов BRCA1/2). Необходимость в подобных исследованиях может возникнуть при наличии семейного анамнеза, т.е. наличии близких родственников с такой патологией. В случае выявления такой предрасположенности специалист поможет составить индивидуальный план профилактических мероприятий и, тем самым, сохранить грудь красивой и здоровой на долгие годы.

Записаться на консультацию или операцию к врачу можно:

- по телефонам: +7(495) 66-44-325

+7(495) 517-66-26

- заполнить Талон: ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

- по электронной почте: 5176626@mail.ru