breast.su » Актуальность проблемы лишнего веса » Прием пищи для снижения веса
Прием пищи для снижения веса
Пожелания в питании
breast.su
Некоторые советы для снижения жира в организме:
1. Минимум потребления продуктов богатых жирами (сметана больше 10 %, мясо уток, гусей, копченые колбасы, пирожные, всевозможные сладости, жирная свинина).
2. Употреблять продукты с минимальным количеством жира (нежирные творог и молоко, мясо кролика, курицы, телятина).
3. Заменить жареные продукты на приготовление на пару или варке блюд.
4. С мяса перед приготовлением удалять жир, кожу.
5. Потребление углеводов от 200-250 г.
6. Не употреблять поваренную соль (не более 5 - 7 г. ).
8. Отказаться от приправ, жирных бульонов, солений, соусов, алкоголя.
Запись на консультацию:
- по телефону: +7(495) 544-85-64
- заполнить: ЗАПРОС на лечение
- по электронной почте: breast@breast.su
Жир в организме Степени ожирения Основной обмен Питание при ожирении Лечение ожирения Образ жизни Прием пищи для снижения веса Жировая ткань Последствия ожирения Бурая жировая ткань Предрасположенность к ожирению Здоровое питание Факторы, способствующие ожирению
