breast.su » ЛИШНИЙ ВЕС » Диета — польза или вред
Диета — польза или вред
Эстетическая хирургия - BREAST - 2016
« Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.» — Фаина Раневская.
Диета — один из популярных методов похудения, способов избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру. Согласно опросам и исследованиям, наверное, каждая вторая женщина когда-либо придерживалась какой-либо диеты с целью сбросить ненужные килограммы и обрести красивую талию.
Диеты могут нести в себе как пользу, так и вред. Все зависит от типа диеты, а также от того, насколько она подходит конкретному человеку, правильно ли сбалансирована по питательным ингредиентам и калориям.
Выбирая ту или иную диету следует учитывать особенности обмена веществ, привычный режим питания и генетическую и семейную предрасположенность к полноте и лишнему весу. Правильно подобранная диета, особенно в сочетании с регулярными занятиями спортом, помогает привести свой вес в норму, устранить недостатки фигуры. Если диета выбрана неверная, или сам человек придерживается диеты, не учитывая других важных факторов, то она может нанести вред здоровью.
Как известно, наш организм — сложная саморегулирующаяся система. При резком снижении поступления калорий организм замедляет скорость обмена веществ, и начинает откладывать поступающие калории в виде запасов жира. После завершения такой диеты, когда человек буквально срывается на еде, весь потерянный вес набирается обратно.
Важно также соблюдать правильный баланс пищевых ингредиентов в рационе. При похудении нашему организму проще сжигать мышечную ткань, как наиболее «прожорливую». К тому же для сжигания жира нужно больше энергии. В итоге человек худеет за счет мышц. После завершения диеты привычный рацион, богатый углеводами, ведет снова к накоплению жировой ткани.
В итоге, после небольшого похудения вес не только возвращается к прежней цифре, но и становится еще больше. Вот почему важно не просто выбрать определенную диету для сброса лишних килограммов, а выработать и приучить себя к правильному образу питания. Только так можно избавиться от лишнего веса, соблюдая баланс между мышечной и жировой тканью в организме.
Резюмируя, можно сказать, что правильно подобранная диета с переходом на здоровое питание и выработкой правильных пищевых привычек может быть полезна в сбросе лишних килограммов. Неправильная же диета без правильного питания в последующем нанесет только вред организму, а иногда и усугубит положение.
Если ваш вес соответствует диагнозу ожирение, то следует обратить внимание на бариатрическую хирургию.
Запись на консультацию:
- по телефону: +7(495) 544-85-64
- заполнить: ЗАПРОС на лечение
- по электронной почте: breast@breast.su
Многовековая история борьбы с ожирением Индекс массы тела Идеальный вес Предрасположенность к ожирению Диета — польза или вред Как похудеть - эффективность бариатрии Влияние сахарного диабета и ожирения на организм человека Сочетанная проблема сахарного диабета и ожирения Метаболический синдром Гипергликемия и ожирение Кетоацидоз и ожирение
