breast.su » Воронкообразная деформация грудной клетки » Занятие гимнастикой при ВДГК
Занятие гимнастикой при ВДГК
Укрепление мышц грудной клетки
breast.su
При небольшой ВДГК занятия гимнастикой полезны. Гимнастические упражнения не исправят воронкообразную деформацию и являются только вспомогательным действием. Окончательно исправить ДГК может только хирургическая операция. Назначаемый пациентам комплекс упражнений может включать ходьбу по залу в течение пары минут без дополнительных движений, а затем с поднятием вверх рук на высоте вдоха и их последующим опусканием вниз на выдохе (1-2 минуты).
Гимнастические упражнения:
- Из основной стойки (руки опущены, ноги вместе) левую ногу отводят назад, руки поднимают вверх и производят вдох, далее возвращаются в изначальную позицию и выдыхают из лёгких воздух. После чего повторяют всё тоже, но уже правой ногой. Так по 6-8 раз каждой ногой. Темп при этом медленный, пациент смотрит вперёд. Из того же положения осуществляют наклоны вперёд, руки разводят в стороны и выполняют вдох, возвратившись в исходную позицию, выдыхают (также раз 6-8).
- Сидя на полу, расставив в стороны ноги и уперевшись сзади на руки, отрывают таз от пола, слегка прогибаются, запрокинув голову назад, и делают вдох. Затем возвращаются в изначальное положение и выдыхают набранный в лёгкие воздух. Выполняют 4-6 раз.
- Лежа на спине, расположив руки вдоль туловища, глубоко дышат грудью (повторение 3-4 раза). В этой же позиции поочередно по 8-10 раз сгибают стопы. После этого разводят руки в стороны, сгибают правую ногу, колено прижимают к животу, выпрямляют ногу вверх, вновь ее сгибают и опускают вниз. Потом делают тоже самое другой ногой. И так 8-10 раз каждой ногой. Не меняя исходного положения, руки сгибают к плечам, ноги расставляют в стороны и производят вдох. Возвращаются в исходную позицию и выдыхают (тоже раз 8-10).
- Далее выполняют так называемое упражнение «велосипед», то есть как бы крутят в воздухе воображаемые педали велосипеда (8-10 раз). Потом поднимают руки вверх, при этом одновременно согнув в коленях ноги и прижав их к животу, и делают глубокий вдох, возвращаются в исходную позицию и выдыхают (6-8 раз). Следующее положение - лежа на животе, руки, расположенные вдоль туловища, ведут вперед через стороны, ноги расставляют в стороны и вдыхают. Возвращаются в исходную позицию и выдыхают (8-10 раз).
- Опять же, находясь на животе, руки разводят в стороны и производят ими круговые вращения назад (повторяют 8-10 раз). Сохраняя изначальное положение на животе, руки с гимнастической палкой выставляют вперёд, заводят палку за спину, а именно - на лопатки, и вдыхают, а вернувшись в исходную позицию - выдыхают. Амплитуда движений здесь максимальная. Выполняют их от 2 до 10 раз.
- Лежа на животе и расставив руки в стороны, располагают их под углом в 90°. Ноги сгибают в коленях и, выставив руки вперёд, слегка медленно приподнимаются (8-10 раз).
- Лежа на животе, подбородок помещают на тыльную поверхность кистей, локти расставляют в стороны, приподнимают руки за голову и делают вдох, вернувшись в исходную позицию - выдох. Темп медленный. Повторение 4-6 раз. Не меняя положения, медленно руками берутся за голеностоп и так же медленно возвращаются в исходную позицию (4-6 раз).
- В конце занятия рекомендуется вновь не спеша пройтись по залу в течение 1-2 минут.
Фото ДО и ПОСЛЕ операций - ВДГК 2 степени
Фото ДО и ПОСЛЕ операций - ВДГК 3 степени
Фото ДО и ПОСЛЕ операций - грудь сапожника 2 степени
Фото ДО и ПОСЛЕ операций - торакопластика из доступа типа «Мерседес»
Фото ДО и ПОСЛЕ операций - ВДГК у детей
Фото ДО и ПОСЛЕ операций - грудь сапожника 3 степени у детей
Записаться на консультацию или операцию к профессору С.С. Рудакову и к.м.н. Королеву П.А. можно:
- по телефону: +7(495)517-66-26
- заполнить Талон: ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ
- по электронной почте: breast@breast.su
Признаки и диагностика ВДГК Воронкообразная деформация - степени Разновидность лечения ВДГК Показания к торакопластике при ВДГК Занятие гимнастикой при ВДГК Применение внегрудных эндопротезов Применение внутренних фиксаторов
