breast.su » Консервативные методы снижения веса » Диетотерапия
Диетотерапия
Правильное питание
breast.su
Диетотерапия – основной подход в борьбе с лишним весом. При диетотерапии сокращается количество употребляемой пищи, пересматривается калорийность дневного рациона, акцент питания расставлен на фрукты и овощи. Состав пищи должен быть сбалансирован, полон полезных веществ, витаминов, и ни в коем разе не приносить вред организму.
Наш организм испытывает стресс, когда мы над ним ставим пищевые эксперименты, это невидимая, на первый взгляд, реакция сказывается на психологическом уровне. Неправильное и жесткое питание отражается на нашем общем состоянии, на цвете кожи, настроении и самочувствии.
Диета - режим качественного питания, который учитывает количество принимаемой пищи, ее состав и частоту применения. Диетотерапия в большей степени лечебная процедура. Сегодня массово предлагаются разнообразные диеты для похудения, некоторые весьма сомнительного происхождения, без подтверждения врачебной практики.
Строгий и резкий отказ от нормальной пищи может спровоцировать заболевание желудочно-кишечного тракта, понизить уровень гемоглобина в крови, обессилить. Поэтому к подбору диеты следует подойти ответственно. Врач подскажет, как правильно построить график питания и какой диеты придерживаться. Не стоит забывать, что на весе отражается и кулинарная обработка пищи, т.е. способ приготовления должен сделать пищу легкоусваиваемой. Соответственный подбор продуктов может усилить воздействие на жировые отложения.
На время диеты нужно напрочь позабыть об алкоголе, никотине, а также соли и пряностях. Если диета предусматривает разваривание пищи во время приготовления или уж очень ее измельчает, то такая еда теряет витамин С. Организм должен получать витамины в полном объеме и поэтому недостаток их следует компенсировать другим способом. Например, пить отвар из шиповника. Увеличение витаминов в диете целесообразно при их недостаточности. Также как при белковом недостатке увеличьте количество пищи, содержащей белки и аналогично поступайте при нехватке в организме углеродов.
Входить в диету или выходить из нее нужно постепенно, ограничиваясь в том или ином. Диетотерапию применяют при лечении многих заболеваний желудка, кишечника, желчных путей и желчного пузыря, печени, а так же многих других болезнях.
Для начала следует ограничить себя в приеме пищи в вечернее время, и сократить дневное потребление мучных изделий и сладкого. Учеными-диетологами разработана концепция питания для соблюдения нормального веса по группе крови.
Снижение веса влечет за собой похудение, и лучше, если в комплекс диетотерапии добавить физические упражнения. Теннис, бадминтон, бег, плавание, велосипед, танцы, йога – все подойдет для поддержания тела в тонусе и подтянутом виде. Единственный недостаток диетотерапии: как только человек входит в обычный режим питания, снимает с себя все ограничения, потерянные килограммы возвращаются. Вес набирается снова, если не следить за ним и периодически не придерживаться диет. Кроме постоянного контроля за тем, что ешь, нужно изнурять себя физическими нагрузками. Все это большой труд, требующий терпения и выдержки. А главное все это требует затрат средств и времени. Полученный результат можно сохранить надолго.
Современная хирургия предлагает бариатрию. Исследования показывают, что этот безболезненный метод качественно сжигает жиры и удерживает тело в нормальном весе, настолько долго, насколько того желает пациент. Суть метода заключается в изменении объема желудка, т.е. чувство сытости будет наступать от употребления небольшого количества еды.
Бариатрическая хирургия включает в себя несколько видов операций, исходя из потребностей организма пациента. Небольшой срок послеоперационной реабилитации и соблюдение на некоторое время специальной диеты – все, чем страшна бариатрия. Если нет никаких физиологических противопоказаний к такой методе, это лучший способ держать себя в форме.
Запись на консультацию:
- по телефону: +7(495) 544-85-64
- заполнить: ЗАПРОС на лечение
- по электронной почте: breast@breast.su
Иглоукалывание для снижения веса Диетотерапия Методы психотерапии
